Nespavosť je v dnešnej dobe veľmi častým problémom. Stále viac a viac ľudí sa na mňa obracia s otázkou: „Čo mám robiť, aby som sa konečne dobre vyspala? Kde robím chybu? Prečo neviem prespať celú noc?“ U niekoho sa to prejaví krátkodobo, na pár dní a potom to samo odíde. Býva to hlavne pri akútnom strese, napr. pri náročnejšom projekte v práci, pri rozchode s partnerom či úmrtí blízkej osoby. Ak sa však nespavosť stane chronickou, treba p . . .