Kniha: Zdravie bez liekov

Objavili sme pre vás ďalšie zaujímavé dielo z dielne autorov knihy Zdravé črevo MUDr. Ladislava Kuželu a Mgr. Zuzany Čižmárikovej. Ide o textovo, ale aj obrazovo zaujímavý pohľad na mikrobióm v našich črevách. Jednoducho, ale pritom odborne a na základe faktov a výsledkov rôznych výskumov prináša pohľad na mnohé zaujímavosti, ktoré s naším trávením súvisia. Napríklad o druhom mozgu v našich črevách, o tom, ako črevná mikroflóra ovplyvňuje našu chuť do jedla, o tom, že pitný režim dokáže ovplyvňovať aj našu váhu. Zorientuje aj v prínosoch či rizikách moderných keto či paleo diét, poučí o rozdieloch medzi prebiotikami, probiotikami a postbiotikami. Ponúka však aj „klasiku“ v informáciách o prospešnosť vlákniny či o vplyve fermentovaných potravinách na naše trávenie. Alebo aj zaujímavý pohľad na to, že vystavenie človeka zvieraťu v rannom veku pomáha stimulovať detský imunitný systém. Popri týchto zaujímavostiach je však kniha hlavne o tom, ako dobre a kvalitne svoj mikrobióm kŕmiť, aby sme boli plní síl a chuti do života.